ଭୁଲ ରେ ମଧ୍ୟ ପେଟର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରିବ ହୃଦଘାତର କାରଣ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ସମାଧାନ

ଆଜିକାଲି ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା । ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଏହି ସାଧାରଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ପେଟର ଛୋଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି । ଏହା ଭାବନ୍ତି ଯେ ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହେବ ନାହିଁ ତେଣୁ ଗ୍ୟାସ୍ ହେଉଛି ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ କିଛି ସମୟ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଭଲ ହୋଇଯିବ । ଏହି ଅବହେଳାର ଫଳାଫଳ ହେଉଛି ଦେଶର 100 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 99 ଜଣ ଗ୍ୟାସ, ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଅସ୍ପୃଶ୍ୟତା ଭୋଗୁଛନ୍ତି ।

ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିଦେଉଛୁ ଯେ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗ୍ୟାସ୍, ଅସ୍ପୃଶ୍ୟତା ଅତି ସାଧାରଣ ଦେଖାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାରଣରୁ ବାରମ୍ବାର ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ କେତେବେଳେ ଏହା ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟାର ରୂପ ନେଇପାରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଏହା ଅଲସର, ଆଇବିଏସ୍, କୋଲାଇଟିସ୍, ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗର ରୂପ ନେଇପାରେ । ଛୋଟ ଗ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଯକ୍ଷ୍ମା ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ଜଙ୍କକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ମିଠା କିମ୍ବା ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ଖାଇବା ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।

ଆହୁରି ପଢନ୍ତୁ :- ତରଭୁଜ ଚୋପାର ରହିଥାଏ ଅନେକ ଫାଇଦା! ଖାଇଲେ ମିଳିବ ଏହି ୪ଟି ବଡ଼ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ବାବା ରାମଦେବ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ?

ସ୍ୱାମୀ ରାମଦେବ କୁହନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଧିକ ଖାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ ଯାହା ଖାଉଛନ୍ତି ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ । ସେ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅମ୍ଳତା, ଅଦୃଶ୍ୟତା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ କଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ । ଅସ୍ପୃଶ୍ୟତା ଆମ ଦେଶରେ ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା । ହଜମ ଜନିତ ଅସୁବିଧା ଏସିଡିଟି, ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଝାଡା, କୋଲାଇଟିସ୍, ଅଲସର ଏବଂ ଫୁଲିବା ଭଳି କାରଣ ହୋଇପାରେ ।

ପ୍ରତିଦିନ ଏହି କାମ କର, ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବ :-

ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ସ୍ୱାମୀ ରାମଦେବ ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଟିପ୍ସ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ । ସକାଳେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ତା’ପରେ ଏକ ସମୟରେ 1-2 ଲିଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ପାଣିରେ ପଥର ଲୁଣ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାନ୍ତୁ । ପାଣି ପିଇବା ପରେ 5 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ ହେଲେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା, ଆପଲ୍, ଡାଳିମ୍ବ ଏବଂ ନାସପାତି ଭଳି ଫଳ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ । ଅନ୍ୟ ପଟେ ଗାଜର, ବିଲାତି ବାଇଗଣ, ଅଁଳା, ପାଲକ ଏବଂ ଟମାଟୋ ରସ ପେଟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।