ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ବିପଦଜନକ ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ, କମ୍ କରେ ହଜମ ଶକ୍ତି, ବଢାଏ ଚର୍ବି, ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ

ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଏବଂ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଯୁବ ପିଢ଼ି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ଫିଟ୍ ଆଣ୍ଡ ଫାଇନ୍ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ଲୋକେ ଖାଦ୍ୟକୁ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ଵ ଦେଇ ନଥାନ୍ତି । 

ଆମର WhatsApp ଚ୍ୟାନେଲ୍ କୁ ଫୋଲୋ କରି ଘରେ ବସି ପାଆନ୍ତୁ ସବୁ ଖବର

Follow our WhatsApp channel and get all the Latest news

ଯାହାର ଏକ ବେଶ୍ ବଡ଼ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ । ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟରେ ସକାଳର ଜଳଖିଆ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଗ୍ରହଣ କରେ । ସକାଳର ଜଳଖିଆ ଠିକ ଥିଲେ ତାହା ଶରୀରକୁ ବେଶ୍ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।

କିନ୍ତୁ ଜିଭର ସ୍ଵାଦ ପାଇଁ କିଛି ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଆମେ ଖାଇଥାଉ , ଯାହା ଶରୀର ତଥା ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଜଳଖିଆରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ମେଦ ବହୁଳତା ବଢିବା ସହିତ ହଜମ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ । 

ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ କଣ ରହିଛି ଏହି ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଯାହାକୁ ଖାଇବା ହୋଇଥାଏ ଅତ୍ୟନ୍ତ ହାନିକାରକ....

ନୁଡୁଲ୍ସ :

ସାଧାରଣତଃ ନୁଡୁଲ୍ସ ଗୁଡ଼ିକ ମଇଦାରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ ଖାଇଥାଉ ତେବେ ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ । ସକାଳ ଜଳଖିଆ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଏହାର ଅନେକ କୁ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ।

ପକୁଡ଼ି ଏବଂ ପୁରି :

ପକୁଡ଼ି ଏବଂ ପୁରୀ ସାଧାରଣତଃ ତେଲ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଅଟେ । ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଚର୍ବିର ମାତ୍ରା ରେ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ ।

ଚିପ୍ସ :

ସକାଳେ ଚା ପିଇବା ସମୟରେ କିଛି ଲୋକ ଚା ରେ ଚିପ୍ସ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂଲ ଅଟେ । ସେ ଚା ରେ ହେଉ କି ଜଳଖିଆ ଭାବେ ଯଦି ଆମେ ଚିପ୍ସ ଖାଇଥାଏ ତେବେ ଏହା ସିଧା ଆମ ହଜମ ଶକ୍ତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପାକାଇଥାଇ । ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ କମ୍ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ ।

କେକ୍ :

କେକ ଗୁଡ଼ିକ ଘିଅ , ତେଲ ଏବଂ ମଇଦାରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାଏ । ସକାଳ ବେଳା ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ମେଦ ବହୁଳତା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ତେଣୁ ଯଥା ସମ୍ଭବ ଏହି ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।